В современном мире всё больше внимания уделяют «времени для себя» — осознанной практике заботы о психологическом благополучии. Это помогает укрепить внутреннюю опору, повысить самооценку и слышать свои истинные потребности. Такая практика может включать медитацию, прогулки, чтение, творчество и другие занятия, снижающие стресс. Важно относиться к этому без чувства вины.
Медицинский психолог Ольга Пронькина провела тренинг «Время для себя: завершение с любовью», направленный на развитие самоценности и заботу о благополучии. Участники освоили навыки бережного отношения к себе, дыхательные и релаксационные техники для снятия напряжения, учились развивать гибкость и осознанность. Тренинг помог восстановить чувство собственной ценности и научил уделять время себе без вины. Мероприятие сопровождалось презентацией и видеосюжетами.
Т. Гаврикова, главный библиотекарь ЦПИ
В минувшие выходные и праздничные дни бригады трудились во всех районах. В Советском районе ...
Это было не просто спортивное мероприятие — каждый номер стал настоящим спектаклем на льду. ...
Распоряжением Владимира Путина от 9 июня 2026 года № 204-рп «О поощрении» объявлена ...
Энергетики филиала «Россети Центр» – «Брянскэнерго» и ООО «БрянскЭлектро» (входит в группу ...
XI Всероссийская неделя охраны труда (ВНОТ-2026) состоится с 7 по 10 октября 2026 года ...
В контур работы Государственного фонда «Защитники Отечества» включены новые категории ветеранов ...
